Что делать, если у детей сбился режим сна? Советы и опыт мам по ранним пробуждениям и укладыванию!

Блин, режим детей пошел к чертям. Старший просыпается поздно, соответственно нет дневного сна, рано ложится, и просыпается бодрствует с 5-8, потом опять спит до 11, и так по кругу.

У младшего тоже какая-то неразбериха , спит два раза в день, но второй сон поздно вечером, соответственно в ночь уходит поздно, пытаюсь сделать один сон, происходит такая же ерунда как и со старшим, просыпается в 5-6 утра.

Мечта - чтобы спали в 22.00 и просыпались в 7-8 утра. Это реально? Есть советы как этого добиться?