Какие 5 витаминов важны в 35-40 лет?
Какие топ 5 витаминов нужно обязательно принимать в 35-40 лет?
Поделитесь 💊
Комментарии
Он не работает) физически не может работать, все «эффекты»-плацебо.
Я вообще тоже склоняюсь, что лучше полноценное сбалансированное питание.
Давно говорят, что бесконтрольный прием бадов может быть хуже недостатка. Так что лучше по анализам.
А вообще, лично мой топ: витамин д, омега, кальций, магний, цинк.
Кому то железо показано. Оч важный элемент
Почему бесконтрольный если есть способы проверять уровень микроэлементов?
@lyubaalex17, ну так я и написала, что лучше по анализам:)
А то сейчас много тех, кто просто любит попить витамины для профилактики, не зная че там в анализах и надо ли вообще
Проверить дефициты и от этого отталкиваться. А так -только витамин д не забывать, как всегда
А почему именно 5?)) магний б6, омега, д3к2, раз уж 5)))
@lyubaalex17, от хороших специалистов. Я сама из этой возрастной категории, вопрос изучен, мнение сформировано. Дискутировать смысла нет.
@_podrugka и как ваш уровень микроэлентов? Или специалисты не советуют их проверять?)
Девочки, а как же коллаген? Как считаете?