Как справиться с тошнотой и диареей от нервов? Советы и истории, особенно перед тестом Векслера!

Девочки, что делаете когда нервничайте,у меня , когда нервничаю, начинается тошнота, диарея и желудок болит,и это у меня с детства , когда что то важное, у меня все это начинается,щас еду с ребёнком в психушку на тест Векслера, и нервничаю, как будто я его проходить буду, а не сын🙈🤷🤣