Гипноз для сна или белый шум? Что лучше помогает уснуть, если летом гулять не хочется?

Накипело 😔🫠 кэргэним быраата бисиэхэ олорор, вообще олох тугу да гыммат, саатар о5о да керсен абыраабат🥹😫 куну супту кисини маныы сылдьар маняк курдук иногда даже страшно становится. Арай утуйа сытан туохтан эрэ мэһэйдэтэн уһуктан Кэллим бугун, арай кербутум утары миигин көрөн баран сытар. Айа наһаа нерва 😌😒

👋🏻айка крик души олох😢дьэдьэлэргит тоьо комолоьоллоруй?

миэнэ баще ьоох нервам оонньуур😬

барытын бэйэм оноробун дьиэ улэтин икки улэлээхпин до 7вечера улэлиибин онтон огобун илдьэ дальше улэлии барабыт иккис улэбэр дома хойутуу 9ка игин тийэбит онтон кэлэн ас астаан аьыыбыт онтон иьит сууйан баран охтобун🧟онук каждый день мусор да тогон абыраабат сытыйыар диэри турар

мин болана 2улэнэн ыт курдук улэлиэхтэхпин без выходных мигин подежкалаан да комолоьуо этэ бо дьинэ🥵муоста ас иьит сууйа сырытахп...

кэргэттэргит туун теье туран ого керселлер??🤔🧐 миэнэ ого ытыырын истэн баран сытаар, киьи турдага биирдэ хамсаммыта буолар😬 уут да онорон абыраабат, эгэ памперс уларытыа да🤦🏻‍♀️ утутар диэни вообще молчу🥺 просто тупо уьуктар хаьан сытыахпытыгар дылы керен баран олорор бесит🗿😬 кини эрэ утуйарын айдаана😼 баарыын сарсыарда этэ сатаабытым киьи уьуктарын кэтэспэккэ кыыьы ылар буолаар диэн куй истиэ баара да🤡🙄 хотя бы 5мин утуйан ыл диирэ багалаах😪😮‍💨 я устала😭

Мин эрэ дьээдьэм маннык да, дьиэтигэр тугу да гыммат, атын дьон наадатыгар суурэ2 барар, бэьээ ыалдьыбыт аатыран куну быьа сыппыта, табарыьа кеме5е ынырбытыгар сразу туран барбыта. Олох из последних сил туттуна сылдьабын🤬 бу неделяны быьа дьиэтин оностуохтаах этэ да тугу да гыммата 🤦🏻‍♀️ со5отох сатаан улэлээбэт бьлх ду хайдах ду, наар бырааттарбын иин а5алан кемелеьуннэрэр или мин улэтин онорон са5алаатахпына биирдэ хамсанар, барытын атыылаьан биэрэбин, установкалаан абыраабат, хаьан паапам кэлэн о...