Как похудеть после праздников?

Question

Кто как худеет после праздников? На весах +3
Помимо 20 которые надо скинуть😆

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Лиля · Answer

Есть только 1 способ : дефицит калорий. 
А добиться его можно тремя способами: меньше есть (налегая на сложные углеводы и белок без жира), больше двигаться и растить мышцы

Марина · Answer

Интервальное 16/8

Анастасия · Answer

Спорт, пп

Натали · Answer

По два часа топаю с коляской. Собираюсь начать прыгать, поищите "дофаминовые прыжки"

Кристина · Answer

Подсчёт калорий и шаги

Ольга · Answer

Интервальное голодание и дефицит калорий👍

Виктория · Answer

Хохма, +3 за праздники. Я даже не знаю какой у меня плюс. Не считая, что как бы после родов и минуса то не было, ну как не было, как скинула 13кг и все. На гв был только плюс, ну ка кабы и потом продолжался😂😂😂
Мне кажется, что я как будто беременна сейчас. Памагити, как зашить рот😵‍💫

Мадина · Answer

Интервальное голодание и подсчет калорий 🥹

Мария · Answer

С какого интервала лучше начать?

Мадина · Answer

@mariavodcic, мне на 16/8 комфортно, я по утрам могу долго не есть и завтракаю только в 12)

Anna · Answer

Сходить одной погулять с двумя детьми? 😃

Вероника · Answer

😂   Жизненно

Как похудеть после праздников?

Комментарии