Спасибо, беговая дорожка была(друзья давали), очень много места занимает в однокомнатной квартире, поэтому не рассматриваю её на покупку.
Почитаю про второй тренажёр, спасибо)

@v_ozhidanii111 он тоже массивный

Спасибо большое🤗

У меня ожирение 3ст, эндокринолог советует ходить по 10тыс шагов, но погода сейчас 💩, по дождю особо не погуляешь)
Именно ходьба+питание мне помогают снижать вес, вот думаю чем пока заменить ходьбу на период такой погоды.
Ходила на акваэробику (тоже по рекомендации врача), вообще вес набрала😃

@v_ozhidanii111 лимфу такие вещи разгоняют действительно, кардио эффект есть. Но это, к сожалению, не замена обычной ходьбе, тут именно занятие. Не стоит тратить деньги. Есть упражнения заменяющие ходьбу, начиная от ходьбы на месте до отвидения ног назад, ходьба в стороны.
Отмечу, что введение любой физической активности тонизирует мышцы и действительно идёт прибавка к весу, потому что мышцы весят тяжелее того же объема жира. Тут вопрос к метаболизму и водно-солевому балансу). На просторах интернет много вариантов решения проблемы в "домашних условиях" без вложений финансовых только волевых и физических!)

@m.s.panfilova2009 поняла, спасибо за информацию 🙏

У меня была беговая дорожка (друзья давали в пользование), ооочень много места занимает, хотелось бы что-то более компактное😃
А не понравилось чем именно?

@lara-voin поняла, спасибо. У меня просто однушка и поэтому прям очень было не удобно с ней😃 хотя вес прям отлично уходил, когда я по 40минут ходила каждый день

А у вас был лишний вес?
У меня просто оооочень много (ожирение 3ст), вот думаю начать с этого. Стараюсь много ходить, но сейчас погода💩 и по дождю не получается по 10тыс нахаживать😄

@v_ozhidanii111, не очень много, может кг 5… но вам бы уточнить по поводу колен тогда, у меня была серьезная травма давно и ей не нравилось, когда я занималась… там надо пятками давить, что бы нагрузка больше на попу была, но по факту получалось больше на колени 🙁🙁🙁

@margylia спасибо🙏