Приложения с пилатесом или тренировками после кесарева сечения: какие посоветуете?
Девчат, может кто знает какие есть приложения с пилатесом или тренировками после родов КС?
Поделитесь пожалуйста ❤️
Девчат, может кто знает какие есть приложения с пилатесом или тренировками после родов КС?
Поделитесь пожалуйста ❤️
Аня·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Послушаю
Юлия·
Мама дочки (5 лет)
Там любые тренировки, без особого фанатизма.
Ну и предварительно узи, посмотреть шов.
kersaNow··
Ну насколько знаю,что только после полугода минимум. Пресс делать категорически нельзя, чтоб не спровоцировать диастаз
Юлия··
Мама дочки (5 лет)
@verver24, я месяца через 3 заниматься начала.
Но все в меру.
kersaNow··
ага, поняла
Спасибо большое