💡Идея персонального чата в Телеграмме

Начало года можно использовать, чтобы завести для себя свой личный канал. Рассказываю суть ниже 👇

👉 Создаем в телеграмме канал для себя любимой! И, называете его, как вы хотите, можно вложить в название канала, чему бы вы хотели посвятить 2025 год.

👉Ставим себе ремайндер на телефон , любое удобное вечернее время, когда вы можете уделить себе 2-5 минут.

👉 И записываете в своем канале все мысли прошедшего дня. Особенно важно начать писать, что у вас получилось за день. Похвалить себя - любимую!

🫶 Даже, если вам кажется, что ничего, делаем усилие над собой и находим:
🙌 Получилось поспать днем
🙌 Получилось не поругаться с МЧ / мужем
🙌 Не злиться на беспорядок дома
🙌 Сделать тренировку
🙌 Не сойти с ума 🤪 (тоже подходит иногда)

Суть записи в том, чтобы находить что-то, что однозначно сегодня получилось. Большое или маленькое.

🤓В начале, как и с любым процессом, это будет казаться бессмысленным.
Важно просто договориться с собой делать это.
Это бесплатно и не сложно.
Пусть там будет хотя бы 1 запись.
Потом можно добавить фото / картинки / записывать кружочки. Все, что поддерживает вас.

🔹В конце месяца можно делать из своих «я смогла» - «я смогла месяца».
Здесь нужно уже немного фокуса.
Читаем свой канал, чуть-чуть аналитики, чуть-чуть подглядываем в фото / кружочки и также находим всё, что получилось в масштабе месяца.

Мы все живем сейчас разный свой жизненный цикл или этап.
Важно это учитывать - у некоторых в «я смогла» будет условно «запустила 🚀в космос», а у некоторых - прожила еще один сложный день. И это нормально 🫶

Для чего это нужно?
Самое главное - дать себе поддержку 🙌Получить контакт с реальностью, понять / осознать, где ты сейчас находишься.