Я 1 триместр не занималась, был жуткий токсикоз, потом уже не рискнула возвращаться. Ходила плавать в басик

Я всегда до занималась и в беременность не прекращала, но у меня и угрозы не было.. щас только уже лень стало месяц как, но дома с лайтовыми гантелями и резинками все равно занимаюсь )

Зал сменила на бассейн и йогу, в первом триместре вообще ничем не занималась, была угроза выкидыша, только прогулки.

Занималась в обычном режиме,но никогда через силу,надо все в удовольствие,потому что если через не могу,то вырабатывается гормон стресса и для малыша такое себе,все по силам и желанию,а еще можно более спокойное и релаксовое типа пилатесса/йоги/медитации (последнее в родах помогает с дыханием)

Можно жить жизнью до беременной. Если вы до беременности занимались, то и сейчас можно. Но тренер должен скорректировать нагрузку.
Мне врач категорически запрещала в бассейн, я все равно ходила. Хорошо себя чувствовала почему бы и не заниматься.
А если сейчас вам тяжело, то подождите это просто 1 триместр. Я вот тоже не устала, но целый день лежу и ничего не хочу делать.

Ходить по беговой дорожке в 99% случаев можно

А зачем они вам? У вас итак огромная нагрузка на организм из за беременности. Поберегите лучше себя.

В первом триместре не ходила, был запрет.
Со второго разрешили, хожу с небольшим весом тренируюсь исключая упражнения, где давление на живот и тд

Все нужно уточнять у врача ведущего вашу беременность, иногда дают полный запрет на тренажерный зал