Почему сын грызет ногти и обкусывает губы: ищем причину и способы решения проблемы

Я так делала в детстве(в школе) когда волновалась или нервничала

У меня дочка тоже так делает, замечаю что чаще делает так когда переживает и волнуется или стесняется. Все ногти погрязла, всю ногтевую пластину обгрызла. И сын старший грызёт, но он именно грызёт потому что ему ногти мешают, чуть отрастут он уже отгрызает, а дочка именно когда волнуется, нервничает. Не знаю что с этим делать

Я слышала что когда железо в организме низкое ногти грызут тоже.