446 калорий в любимом завтраке: как точно рассчитать калорийность еды для ПП?

Question

446 калорий

Я примерно на столько и рассчитывала, потому что много раз взвешивала и заносила в Fatsecret мой любимый завтрак.

Но те кто этого не делал не смогут на глазок определить калорийность своей еды. 
А перебрать на так называемом пп очень легко. 
Поэтому советую не пренебрегать счетчиком калорий 👍

Аська · Answer

Как вы считаете калории

Сара Умарова · Answer

Я посчитала по формулам, но можно внести свои данные в счетчик калорий, например fatsecret

Samiya · Answer

Очень добротный завтрак,я даже не смогла бы столько съесть 🌚,что удивительно 😂

Сара Умарова · Answer

Очень легко и непринужденно съела 😄

М.А · Answer

Тогда норм. У меня 1200, по этому не могу себе столько позволить на завтрак🌝

Сара Умарова · Answer

А почему так мало? Надеюсь не близко к базовому метаболизму 😶

М.А · Answer

@casia3, чтоб похудеть столько надо есть в день. Хлеб вообще не ем🥲только хлебцы

М.А · Answer

Сколько калорий в день ?

Сара Умарова · Answer

1600-1700

446 калорий в любимом завтраке: как точно рассчитать калорийность еды для ПП?

Комментарии