Как восстановить режим сна после бессонницы?

А потом жалеть будете, что не спали 🙈 а знайте почему я не сплю сейчас 😅

У подруги так было, ну ложитесь до 22.00 или днем спите и не парьтесь ))

Вы с 32, а я с 25 в таком режиме. Вчера ночью не спала. Уснула в 12:40 днем, попросила чтоб разбудили в 16.00. Разбудили. Дотчнула до 21.00 ну думаю, все на ночь....добрый вечер я диспетчер...в 01.00 глаза открыла и всё, лежу, жду, чего жду? Мне кажется от недосыпа пульс поднимается, трясёт уже.

У меня всегда так..

Ооо это я с 30 недели! То изжога, то тренировочные! Засыпаю в 5,6,7 когда как… бывает встану позавтракаю и тогда только засыпаю. Сплю до 13-14. И самое интересное, когда по каким то причинам не удается поспать до 13:00 ( например к врачу нужно с утра и т.п) то засыпаю в 23:00 и просыпаюсь в 1:00 и все по новой! Вот даже сейчас не сплю

Но я себя успокаиваю тем, что когда родится ребенок там режимом вообще никаким не пахнет 😁. Ночью так же нужно будет не спать) правда и днем не поспишь полноценно) короче, думаю что само собой нормализуется вместе с биоритмами малыша) поэтому высыпаюсь сейчас днем)

Спите хоть когда-нибудь, днём отсыпайтесь, пока есть возможность 😂

Как я вас понимаю( я сплю с 23 до 2 максимум, потом гуляю до 6 и опять спать ложусь, но в 6.40 подъем, ребенка в школу везти( днем некогда спать(

Ох как я вас понимаю😅У меня так же,но бывает так,что я тяну до последнего чтобы лечь спать в часов 23:00-23:30 и уже проснуться утром,но не знаю почему я просыпаюсь через часа два три,и все караул до самого утра не сплю🥲

Было также. Постоянная бессонница, которая очень сильно раздражала .

Как родила, то это прошло

А после родов все наоборот

Хочется спать , а спать не дают 😼

Я в 3-4 засыпаю ))))

Пару раз встать в 7 утра и потом можно снова в 12 засыпать 😂 моя дочка в животе с 12 до 3 ночи не спит, оттого и я не сплю. А еще заметила, как энергия расходуется. Если весь день ничего не делали , то и спать тоже не ляжете )

Спите, когда спится, родите, все равно будете спать когда придется, отрезками 😄

У меня тоже так с 30 недели началось, полная бессонница, смотрела сериалы до 4х утра, днем спала

Но как только родился ребенок режим сна вообще поменялся

Ловишь сон в любой момент подходящий 😂

У меня так же было в беременность, только раньше все началось, ничего не помогало, забила на это и спала днём, а вот после родов стала спать как убитая😂 сейчас все хорошо, отбой в 23:00(если конечно у ребенка все хорошо,и ее ничего не беспокоит)

Поверьте, после родов будет спать хотеться всегда 😅

У меня было также на последних сроках

С появлением малышки стараюсь спать вместе с ней

С 20 недели бессонницей страдала. Не корите себя и спите, восстанавливайтесь, когда удобно. Поверьте, потом особо не до сна, приноровитесь и подгоните режим под ребенка. Дам непрошенный, но зачастую полезный совет: спите, пока спит ребенок! Помыть посуду, пропылесосить или приготовить Вам помогут или сделают за Вас, а вот сон Вам никто не подарит