@ni4ka1994, у вас первые роды предстоят ?
Акушерка аккуратно придерживает промежность, так же Геморой чтоб он вылез 😀 четкие указания мне помогали бы думаю 😀 так же опытные которые идут в ногу со временем использую дианаталь гель , масла для промежности и т.д
Просто есть такие которые ничего не знают и по старинке все 😀

@otdushyna у меня 3 роды 2 раза рожала уже не рвалась но у меня кожа эластичная и растяжек нет и мужетерапию регулярно практикую 🤭🤭 не знаю мне оба раза акушерки четко понятно говорили что делать а как по другому то они за час раза 4 роды принимают минимум 🤭🤭 уже собаку сьели на своем деле но были девочки кто вообще не слушал их и рыались соседка по род залу 1 роды 36 лет и тупо орала на весь род блок ребенок не прям великан а она просто как попало тужилась врачи на нее аж прикрикивать начали как тупила она в итоге порвалась бедняжка. В общем главное дышать не орать и слушать что тебе говорят

@ni4ka1994, спасибо 🙏🏼 Даа буду готовиться с дыханием так же 😊

Я тоже к Шынар в платке попала тоже без разрывов родила)

Вот планирую на следующей неделе уже