Как достичь цели в похудении и удержать вес?

😂 Хорошо! 🫡 Так и сделаю

Вы - красотка! Сколько у вас ушло времени на достижение 57 кг? Спорт был или чисто питание?

@nabis Спасибо 😊, спорта было мало, дома только. Полтора года, но я не спешила, поняла что дело в питании.

Если вы приняли эту новость в голове, начинаете! Я несколько дней понимала, что это капец !!! Пока принимала, набрала еще ))))

@nabis да я всё время булки расслаблю и 68 пабам. И опять до 58 буду убирать. У меня подруга в 48 лет на -25 убрала исключить рафинированный сахар и все продукты с ним. И убрать всю выпечку и мучное.

@rudenkoviktoriya983, я слышала такие истории. Но попробую сначала скинуть по подсчету калорий, а потом уже буду держать за счет исключения сахара и мучного.

Мы уже не одни! Значит есть кто нас понимает )))

Вам удачи!!! Не останавливайтесь, если остановится вес - это нормально, организм привыкает.

Присоединяйтесь! 💪

К нам в гости приходили друзья. Парень - фитнес-тренер. Меня теперь еще мотивирует его слова. Он сказал, что вес растет из-за жрачки, Никакой там незамедленный метаболизм, просто меньше стали двигаться, больше есть. Гитлер и Сталин давно доказали на опыте концлагерей, что отсутствие еды приводит человека к истощению. Значит придется себя держать в узде.

@nabis, вот и мне проще не есть( я после праздников никак не могу войти в строй, жор жуткий 😵‍💫

Небольшой привес, но чем меньше прибавка - тем сложней ее скинуть. Я долго принимала цифры 61-62, но 68!!!! - это уже предел. Вам желаю достичь желаемого веса и форм 🙏🏻

@nabis полностью согласна)) Благодарю вас!))

💪 Вы - молодец! Спасибо! У вас все получится 🌺

Да, почти! Сказать, что я в шоке …. Но, видимо, мне нужно было это увидеть