Девочки, кто-то пил протеиновые коктейли не для похудения и наращивания мышечной массы, а просто как дополнительный источник белка? Я ем мало белковых продуктов, яйца в салатах, которые не часто употребляю, мясо не люблю, редко ем, курицу тоже особо не особо, сыр периодами, молочку только молоко в кофе и сырки глазированные редко. Зато углеводов много - люблю бананы, свежий хлеб, картофель, сладости не часто, но тоже ем. Хотелось бы «подкормить» организм белком. Напишите, кто разбирается, в чем польза или вред и какой протеин для коктейлей выбрать?
Что я не ем
Девочки, я вообще не ем
1. Не ем масло сливочное и домаш.тоже не ем🧈
2. Не люблю баклажаны
3. Не люблю Кумыс
4. Не люблю сладкий перец вообще
5. Не люблю кинзу и петрушку
6. Не ем конфеты вообще
7. Не люблю мармеладки
В общем много чего я не ем и не люблю, а вы что не едите?
Как сбросить 6 кг? Советы по питанию для похудения
Такссс дамы, нужны ваши действующие советы по питанию😵💫 хочу скинуть 6 кг. Как я уже как то писала особо много не ем и сладкое не люблю, но лишнии кг эти меня не покидают, в, целом ем все не ограниченно, но мало.
Помогайте что вам помогло в питании? Что исключить совсем? Что есть редко и т.д.
Заранее спасибо! 🙏
Где предпочитаете покупать креветки?
Я их редко ем, не особо люблю морепродукты, поэтому не особо разбираюсь
Это аллергия?
Ем гречку, масло, сыр, картошку, чай с сахаром, гречневые хлебцы, печенье Мария, редко говядину (не люблю мясо), макароны.
Это все ем с рождения.
А вот и мы) ноги как всегда у рта. Вес 1270, рост 37 см. В общем малышка)хоть на одни углеводы садись... девочки, что ребёнок растет на белке я знаю! Но я практически не ем углеводы и ем много белка и все равно она малышка...у кого какие размеры ?
Я добираю белки протеиновыми батончиками и иногда коктейлями) нашла вкусные для себя пироженки протеиновые, с чаем вместо углеводных сладостей ем их) калорий столько же, сколько и в любых сладостях, но белка много и мало углеводов. Так что как доп источник белка - отлично)