Девушки, можете порекомендовать любимую короткую fullbody-тренировку? На ютубе или в фитмосте.

На растяжку спины уже сама запомнила наиболее рабочие упражнения, а вот чтобы со всем телом поработать, привести в тонус - без видео пока туплю.