Раньше заставляла себя, на работе могла только чай попить, а сейчас постоянно с бутылкой. Даже ночью выпиваю 2 бутылки, а днем даже не считала, наверное литров 5😀
Вода это всё! Реально если её пить. Норма высчитывается индивидуально, но я поняла что мне 1.700 л мало Стараюсь пить 2 литра , так как есть проблемы с мочевым и почками
Я пью только из бутылки святой источник sport😂 она всегда со мной. Из кружки вообще не могу пить именно воду. Там объем 0,75-стараюсь 2-3 в день выпивать
Пью 1,0-1,5 литра чистой воды, надо бы больше, но чувствую, что если увеличу норму, то из туалета не буду выходить и так часто бегаю. А воду пить обязательно-разгоняет метаболизм, избавляет от отеков.