Хотела с вами поделиться, вдруг кто-то так же как и я начинает худеть к лету)) Я начала в июле 2024 с веса 84кг, как они налипли - я не знаю, я полгода как вышла на работу, началась нервотрепка и возможно стала переедать. На данный момент я скинула уже 16кг, но последний месяц просто поддерживаю вес. Обычно добирать белок очень сложно, но я нашла для себя продукты, которые в этом мне помогают и которыми не приходится давиться, вдруг вам будет полезно
Буду рада вашим рекомендациям))