
Всем худеющим приветик😁🫶🏻
Кидайте свои тарелочки а то нет идей что готовить.
Это мой ужин. Три мини котлетки (говяжий фарш,лук, кабачок) готовила в аэрогриле без масла. И один огурчик🥰

Маловато. Если другие приемы такие ж маленькие. В сильный дефицит не загоняйтесь, не оч последствия в долгосроке