Почему меня всё раздражает и как с этим справиться?

Меня всё раздражает , я могу поссориться из-за того что не так посмотрел ! Не поцеловал, постоянно курить при мне айкос и мне хочется ааа я схожу с ума ? У меня истерика

Как будто я просто так хочу поебать мозги и матерится