Как восстановить фигуру после родов? Дряблость кожи и живот
Девушки что посоветуете для восстановления фигуры после родов, дряблость кожи живота и сам живот, как восстановитьмя похудеть подкачаоься и тд, что помогло вам? Что скажете про виброплощадку что правда что ложь, у кого есть, есть ли результат?
Елена·
Единственный вариант, это ПП для снижения веса, спорт чтобы подтянуть
𝓜𝓪𝓶𝓾𝓵𝔂𝓪4·
Правильное питание,массаж вот с таким массажером с маслами или кремами.кому как нравится.я делала с кокосовым 1 к 1 с оливковым первого холодного отжима.
Екатерина·
Физическая активность, сон, вода и питание, всё очень просто, массажи и крема это в дополнение и без регулярности эффект будет краткосрочный.
Если сложно ходить в зал есть множество занятий, я бы рекомендовала пилатес, умный фитнес с тренером, т.к. мы важно как выполнять упражнения, за этим должен следить тренер. Например, я занимаюсь дома по видеосвязи с тренером, 1 час времени 3 раза в неделю это посильная задача.