Как достать скрытые ответы из бессознательного?
Всем привет)
Хочу поделиться с вами психологическим инструментом, который помогает обойти сопротивление психики и достать ответы из нашего бессознательного.
Психика подобна айсбергу . На поверхности видна только малая часть того, что мы осознаём. А вот под водой скрыта огромная необъятная часть, которая называется бессознательным. В ней таятся скрытые подавленные эмоции, стратегии, паттерны поведения, установки. И пока они сидят вне зоны нашей видимости , они нами управляют . А чтобы достать этот материал на поверхность используют различные инструменты- например, метафорические карты, Арт-терапия.
Хотите попробовать на себе? Тогда предлагаю посмотреть на своё состояние в данный момент с помощью метафорических карт.
Сейчас сконцентрируйтесь на своём состоянии, что вас беспокоит и назовите число от 1 до 27.
Я пришлю карту, посмотрите на неё и ответьте на вопросы письменно:
1. Опишите ее, что на ней изображено.
2. Что чувствует персонаж?
3. Что его беспокоит?
4. Что ему сейчас хочется ?
Комментарии
@nikolllya, и попробуйте составить себе 1 действие, которое сможете сделать в течение суток. Действие, которое будет олицетворять этот танец свободы, лёгкости и независимости )
@nelly_kh333 отдохнуть и веселиться, когда ребенок будет спать
@nelly_kh333 наверное с ребёнком связано, сначала было сложно принять весь этот сумбур в жизни и беспорядок в квартире) Судя по всему хочется остаться наедине с собой в порядке 🤣
@nikolllya, Представьте, что ваша карта- кадр из фильма. И сейчас вам нужно написать сценарий со счастливым концом с помощью дополнительных карт . Выберите 3 числа от 1 до 60.
@mama__ksenii, Представьте, что ваша карта - кадр из фильма. И сейчас вам нужно написать сценарий со счастливым концом с помощью дополнительных карт . Выберите 3 числа от 1 до 60.
Кому откликнулись метафорические карты, приглашаю в группу, где я еженедельно провожу подобные знакомства с МАК. Основная цель группы - знакомить мамочек с различными психологическими техниками и давать друг другу поддержку. Потому что знаю, как сложно бывает справиться со своим эмоциональным состоянием в одиночку. Кроме того можно задать свой вопрос анонимно, выговорить свою боль. Поделись тем, что беспокоит. И получи от меня поддержку 🧡Присоединяйтесь ссылка
Маматория : поддерживающее пространство, где в самый сильный дождь можно почувствовать тепло солнца☀️
В посте добавила информацию о том, на какие вопросы теперь нужно ответить. Представьте, что вы сейчас просто фантазируете. Посмотрите на свою карту и напишите ответы. Важно делать это письменно, а не просто мыслено проговорить . Если кто хочет ещё глубже пойти , то пишите свои ответы в комментариях, задам дополнительные вопросы)
@koshka199, персонаж с карты хочет свободы и покоя. Все, что вы писали про него- это про вас, ваше внутреннее Я. Предлагаю посмотреть , что поможет в достижении свободы и покоя . Представьте, что карта с девушкой - кадр из фильма. И сейчас вам нужно написать сценарий со счастливым концом с помощью дополнительных карт . Выберите 3 числа от 1 до 60.
