Не претендую на роль супер эстетичной хозяйки, но хочу поговорить о правильном питании и похудении.

После четвертой беременности я жутко набрала, такое у меня было впервые +27кг 😱. И их я сбрасывала в течении 2,6х лет. Сейчас только могу сказать что пришла в свой нормальный вес, а весы показывали ненавистные 64кг, при моей норме 51-52. Я жутко любила сладкое, мучное и буквально плохо себя чувствовала без выпечки и постоянно что то да стряпала и доедали за детьми. Добавьте к этому депрессию после потери близкого человека, и самобичевание что ничего не смогла сделать, не предотвратила болезнь, не смогла излечить любимого Папу🥲.

Я не худела от стресса, а наоборот только набирала, 68 в тот период был для меня уже нормой и я себя забросила. Мне было тяжело вставать по утрам, просто с дивана, после готовки и мытья посуды я уже уставала и отдыхала по несколько часов, просто зависая в телефоне. Все делалось на автомате, на детей есть силы, но чтобы взятся за себя никак нет. Это постоянная отечность, плохое настроение, сонливость, боли в руках и ногах даже без физической нагрузки, нет аппетита на горячую еду, булочки с маслом уплетала в обе щеки, абсолютно потеряла концентрацию, невозможно было прочитать страницу книги или досмотреть фильм, постоянно отвлекалась. Кожа сушилась, волосы падали клочьями, ногти постоянно ломались. Либидо -0. Все это я грешила на гв и малыша, который буквально висел на мне 24/7. Я понимала причину, но тяжело было взять и начать. Промолчу про своих малышей, которым всегда нужно внимание, еда, где то почистить, где то помыть, сделать уроки и постоянно развлекать.

Только через пол года после отрыва от гв я пришла в себя, после лечения и закрытия всех дефицитов. И изучая эту тему, была в недоумении насколько банальная анемия может перевернуть нашу судьбу и буквально отнять самое дорогое - “вкус жизни”! С тех пор я начала консультировать, хочется помогать всему миру, раньше такой энергии у меня не было. Я больше задавалась вопросом, как встать с места и просто что то начать делать.

На фото мой обедоужин, яйца, немного пюре и 1вареная свекла под фирменным острым соусом😊. Запила все водой, на перекус будет кофе с печенькой, вечером захочу поем пару кусочков казы или чисто что то белковое, а на завтрак был бутерброд и чай. Сладкое я сейчас есть не могу, даже 1шоколадка для меня много, я беру половину.

К чему это я, просто хотелось поделиться, может для кого то мой пост станет знаковым. Худеть можно без изнурительных диет и тренировок, только если вы в гармонии с собой, в своих мыслях и закрыли все потребности организма. Без этого будут постоянные срывы, отсутствие мотивации, желание поесть что то вкусное и самоедство после. Правильное малокалорийное питание - это не дорого, а совсем наоборот.

#похудение #пп #еда #анемия