Девочки, я сильно поправилась. Не могу взять себя в руки. Лишних 15 кг стоит. Куда начать ходить? Начала правильно питаться, но нужно подключать спорт. Куда посоветуете? Тело, м...

Question

Девочки, я сильно поправилась. Не могу взять себя в руки. Лишних 15 кг стоит. Куда начать ходить? Начала правильно питаться, но нужно подключать спорт. Куда посоветуете? Тело, мышцы нужно размять, спинкой заняться. Живу в центре в районе площади. Что здесь есть поблизости?

Nargiza · Answer

Я раньше была уверена что буду ходить по 10тыс-20тыс шагов в день и похудею)
Худеть получилось только как за питание взялась. ПП 🫠

...... · Answer

Вам надо для начала определить жир это или отеки. Иначе от спорта толку не будет. 
Я ходила на лечебный массаж + обертывание. Огромный  живот исчез. И бедра стали меньше. Мне сказали, что это все отеки. Жира у меня не так много.

Хади · Answer

@hlebushek спасибо большое за ответ 🌹

...... · Answer

@nagana, мне посоветовали исключить жидкость после 6 вечера. Потому что именно при отечности нельзя вечером пить воду

Nargiza · Answer

@hlebushek, спасибо 👍🏻вот кстати уже второй слышу что после 7 нельзя пить, стоит попробовать.

Mamacita · Answer

Есть мфит на Панфилова функциональные тренировки

Комментарии