Какие методы естественной контрацепции эффективны?

Способность к зачатию и рождению детей неуклонно падает не только в РФ, но и во всём мире!
⠀
И одна из основ охраны репродуктивного здоровья — это планирование семьи и контрацепция.
⠀
Учитывая возрастающий интерес ко всему натуральному, давайте разберём методы естественной контрацепции😊
⠀
1️⃣ Календарный метод (ритмический) — воздержание в вероятные дни овуляции
2️⃣ ППА (прерванный половой акт) — к сожалению, наиболее популярный метод контрацепции в России
3️⃣ Метод лактационной аменореи — см.посты о контрацепции
и ГВ😉
4️⃣ Метод базальной температуры — измерение и ведение графика базальной температуры позволяет судить о времени овуляции и характере менструального цикла
5️⃣ Метод цервикальной слизи — определение вязкости и растяжимости цервикальной слизи позволяет судить о времени приближающейся овуляции и характере менстр.цикла
6️⃣ СТ (симптотермальный) — сочетание 3-го и 4-го методов
7️⃣ «Яйцо самурая»🥷🏻 — мужской метод, основан на снижении фертильности после длительного нагревания яичек (любят мои студенты это название😁)
8️⃣ Воздержание — тут вам Америку не открою, метод не нов, использовался и используется в России (например, соблюдение постов)
⠀
Каждая женщина в любом случае выбирает то, что больше всего ей подходит. Но не каждая женщина знает до конца все плюсы и минусы таких методов!

Что я отношу к плюсам естественной контрацепции:
✅не требуют материальных затрат
✅нет введения в организм чужеродных предметов и лекарств, нет побочных эффектов
✅может применяться у тех, кому противопоказаны другие методы контрацепции
✅вовлечённость и ответственность мужчины за планирование семьи
✅улучшение информативности женщины и партнёра об особенностях функционирования женской репродуктивной системы (хороший плюс, между
прочим😉)
✅подходят религиозным парам или людям с философскими убеждениями
✅не влияет на ГВ
✅обратимость
✅могут использоваться как дополнительный (страховочный) метод
✅подходят парам с редкими контактами
⠀
⛔️Минусы естественной контрацепции:
➖требуют высокой мотивации и предполагают наличие определённого обучения и навыка у партнёров
➖не защищают от инфекций, передаваемых половым путём
➖могут вызвать невроз и импотенцию у мужчин
➖не подходят пациенткам с нерегулярным циклом
➖низкий контрацептивный эффект ‼️ (оценивается индексом Перля — кол-во беременностей на 100 женщин в год)
➖может снизить сексуальное удовлетворение
➖любые физиологические колебания или заболевания, воспаления, стрессы могут ещё больше снижать эффективность метода
⠀
Выводы, как говорится, делайте сами😉
⠀
Какие виды контрацепции вы используете?
Может написать о каком-то методе подробнее? Что бы вы хотели узнать?😊