Что делать, если ребенок не соблюдает режим сна?

РЕЖИМНЫЙ ХАОС

Милые мамочки, очень часто мне задают вопрос: «Что делать, если ребенок переваливает за сутки, или наоборот не добирает до них?». Сегодня поговорим про режимный хаос.

Для начала хочу сказать, что самой частой причиной режимного хаоса является плавающее утро. Когда нет фиксации утреннего подъёма, у малыша постоянно меняется длина ночного сна, дневных снов, количество дневных снов, ребенок в один день пересыпает, в другой не досыпает, в один день не догуливает, в другой перегуливает. Вроде как неплохо, что ребенок самостоятельно корректирует себе режим, но как это сказывается на нервной системе? Дети те ещё консерваторы, и им крайне важно соблюдение режима. Так они чувствуют себя в безопасности.

Когда ребенок переваливает за сутки? Чаще всего причиной является приближающийся сброс последнего сна, или если ребенок уже находится в процессе сброса, особенно если идет сброс сна с помощью техники «Чередование», в таком случае в день на бОльшем количестве снов ребенок может переваливать за сутки, а в день с меньшим количеством снов наоборот не добирать.

Почему ребенок не добирает до суток? Чаще всего причина может быть в недогуле: малыш не догуливает, спит меньше, т.к. не хватает давления сна, в итоге получаем недобор до суток. Также причина может быть недосыпе по количеству сна, это более сложная причина, и нужно разбираться, что спровоцировало недосып по количеству. Из-за недосыпу по качеству на фоне недогула ребенок тоже может не добирать до суток.

Так или иначе, для начала необходимо зафиксировать утренний подъём. Если качество сна хорошее, фиксация утреннего подъёма может выровнять режим. Но если качество сна плохое, одного только фиксированного утра будет недостаточно, нужно копать глубже.

Надеюсь эта информаци будет вам полезна💛

Если хотите разобраться в причинах конкретно вашего режимного хаоса, добро пожаловать на консультацию ✏️

#времябодрствования #сонребенка #сонмалыша #консультантпосну #консультантподетскомусну