После сцеживания приложить мокрое холодное полотенце, пока не нагреется. Это и от отёка, и от повторного прилива

Сцедить до комфортного состояния и отсутствия уплотнений. Далее прдцеживать по мере необходимости, поддерживать комфортное состояние.

После сцеживания сухой холод через пелёнку на 15 минут.

Исключить факторы, провоцируют приливы (еда, питье комнатной температуры, душ еле тёплый). Не давить, не мять, не разбивать, не греть

Тоже так было 1,5 месяца тупо массировала, сцеживала, горячее вообще не ела чтобы не молоко не приходило, в душ очень помогал, как чувствовала шишку массировала стабильно раз в день

Разбивать шишки массажем или в душе и сцеживать до облегчения

Сходить к маммологу, поможет грамотно завершить гв. Это очень важно, чтобы потом избежать осложнений