Как лучше понять себя, свои мотивы, чувства и эмоции?
Начните вести ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ.

Это мощный инструмент чтобы отследить свое внутреннее состояние, и впоследствии осознавать и контролировать свои ЭМОЦИИ.

Часто, выражая чувства на бумаге, мы можем увидеть проблему с другой стороны и найти новые, более эффективные способы ее решения. Регулярное ведение дневника позволит на наглядных примерах понять, что позволяет вам действовать наиболее продуктивно.

Со временем можно научится управлять своими эмоциями, принимать взвешенные и обдуманные решения, понимать свои сильные и слабые стороны и действовать, опираясь на свои силы и ресурсы.

Можно заполнять его как в течение, так и в конце дня. Не расстраивайтесь, если на начальных этапах вам будет трудно ответить на все вопросы. Просто продолжайте потихоньку заниматься. Ведь это ваш личный дневник, и его не увидит никто, кроме вас.