Дефицит витамина D: какую дозировку выбрать и когда лучше принимать для максимальной эффективности?

Ну здесь 5 мало будет, первый месяц 10 хотя бы с к2 а потом на 5 перейти , утром с лирным завтраком

Спасибо девочки 🤝

5 тыс дозировка и обязательно к2 совмещать

До 10 часов утра в идеале

5 тыс ед до 11 дня

Утром принимать

Сколько у вас?

До 12 дня , 1500 ед. проф.доза ;

А так если дифицит - 3-5 тыс ед.