Похудение на 10 кг за 100 дней: мой дневник, планы и результаты. Кто со мной?
-10 кг за 100 дней! 1/100
Буду вести дневник для себя, своего рода марафон в одиночку. 4 года назад у меня получилось, но до добеременного веса никак не дойду. Хватит уже мечтать, решила я, надо и в этот раз смочь🤞
До НГ -5 см в талии на пп без подсчета + интервальное 6/18 с днями голода, 1-2 раза в броско ходила (тренажерный+стретчинг).
Планирую продолжить + подключу ежедневные тренировки дома для осанки и тазового дна. Сутулюсь, не могу с этим ничего поделать и последствия родов-опущение стенок(
Сегодня вес 67кг
ОГ 90, ОТ 79, ОБ 98, бедра где ушки 75
ПС: 28 февраля будет экватор, 50 дней . Итог 19 апреля
#-10кгза100дней
Комментарии
Молодец) уважаю девчонок которые берут себя в руки) сейчас тоже на подсчете калорий, хочу 3 кг убрать)
Зачем такие страшилки а потом будете желудок лечить 🫣
Молодец 👍 а я даже 1 кг не могу скинуть