Дефицит калорий при беременности: опыт, контроль веса и первый триместр? Отзывы и советы!
Дефицит калорий при беременности, кто пробовал, как все проходило? Как контролировали вес?
Источники в интернете пишут, что в первом триместре противопоказаний нет
Я набрала 20кг в первую беременность и с тех пор так и не смогла вернуть добеременный вес😕
В этот раз хочу контролировать набор кг
Maрия ·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Дефицита нет вы о чем, единственные 9 мес когда можно есть все, что хочется 🤣
Но! После 16-17.00 ни капли в рот и тогда не будет большой жопы))
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Можно просто диеты гсд придерживаться и вес не наберете или наберете, но мало
Я всего 4кг набрала
В итоге после родов был минус
Аня··
Как Вы потом держались?) я как родила, после этого гсд рот не закрывается 🫠
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
@knopach, а я не держалась
Но и не ела много
Мне вечно некогда 😂
MARINA ·
Мама двоих (младенец)
Лучше увеличить полезную нагрузку, ходьбу, например, чтобы повысить расход каллорий. Ну, или не диета прям, а сбалансированное питание, чтобы все необходимое поступало.
У меня в первую бер. +12 кг, во вторую +1.5. А сразу после родов - 8. То есть, похудела. Это, действительно, хорошо для меня, легче ходить, никаких побочек.
Я специально не придерживалась, просто по работе очень активный образ, плюс, ела меньше порции
MARINA ··
Мама двоих (младенец)
А, пила много прям. Но у меня на лето поишлось
Дарья·
Мама сына (10 лет), беременна (8 нед.)
Аналогичная ситуация🤣
Я сейчас ем больше овощей, фруктов и белка
Но почему то есть почти не хочу. А в первую беременность драла как не в себя, +30кг и до сих пор с этим весом.. то сброшу 12, то наберу 17
Тоже решила этот момент контролировать сейчас. Пока все устраивает.
Ирина·
Мама сына (5 лет), беременна (8 нед.)
Тоже хочу начать придерживаться диеты🧐
Но у меня к сожалению без подсчета калорий не получается, начинается паника(РПП)
Скорее всего просто буду есть полезную пищу и считать калории🤷🏻♀️
Эмма··
Мама сына (8 лет), беременна (4 нед.)
Я тоже на подсчете. И минус сладкое, мучное, макароны и тп. Надеюсь сдержусь 👍🏼