Как заедание стресса влияет на здоровье и фигуру?
Заедать стресс не лучший вариант...
Я это упорно делала с промежутками весь 24. Будь он неладен...
Как итог: лишний вес, качество кожи и мышц 👎
На весы не вставала. Завтра встану, но чую там ужас....
День 2-й.
Питание ✅
Водный баланс ✅
Тренировка ✅
Шаги ✅
На втором фото тренировки на ОККО. Мне очень зашло. Для вновь начинающих самое оно 👍
#попыткипохудеть
Светлана·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Можно ссылки на гантели?
Яна Владимировна 🤓··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Серенькие гантели 4 кг муж покупал в Спортмастере. С блинами гантели достались мне от папули
татьяна·
Мама двоих (9 лет, 17 лет)
Коврик купила тоже, гантели в корзине не могу понять какой вес надо🙄. Я 8 числа позанималась хожу как робот все болит, вечером надо еще потренить,
Я хочу исключить алкоголь вообще, посмотрю что будет.
татьяна··
Мама двоих (9 лет, 17 лет)
@elya.rogoff о классная,спасибо!!!
Светлана··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@jana_gorobtsova, Утяжелители неопреновые 1.0 кг х 2 шт ProRun
https://wildberries.ru/catalog/10974060/detail.aspx у меня такие занимаюсь с ними с июля, все ок.
HappyMum··
Мама троих детей
Я занимаюсь с гантелями по 2 кг. Покупать 0.5 вообще смысла нет. Когда нужен лёгкий вес, я использую бутылочки с водой 0.4 - 0.65 литра.
Светлана·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я на похожую смотрю и немного ли будет)