Сооос Слишком резко откинула шею или плечо не поняла, хотела зарядку сделать.. щас не могу без боли повернуться или…

У меня недавно так было. Потом вставать и двигаться было больно. Врач назначил пить нурофен и мазь артраксикам( противопоказания прочитайте)3 раза в день.Спустя сутки где-то могла уже вставать,но боли бывали. Мазь мне помогла

Тепло и покой