Как поднять настроение с утра: простой утренний ритуал для идеального дня без телефона! 😉

Первый ритуал который улучшить ваше настроение на целый день это утренний ритуал.

После пробуждения, как только проснулись, не хватайтесь за телефон, а отложите его в сторону. Полежите несколько минут, представив как пройдет ваш сегоднешний идеальный день, какое настроение будет у вас, какие планы реализуете. Представляйте в той форме, что он у вас случился, если настроение плохое, искусственно поднимите себе настроение - улыбкой.