Как справиться с манией преследования после развода?

Девочки, у меня мания преследования, я не могу прям. Мне бывший муж всю психику сломал. Развелась. И он продолжает. Он чокнутый. Я не знаю что от него ожидать. Он гнобит меня и поливает говном.
За 10 лет брака у меня ни секса не было ни объятий ни заботы ни совместного чегото , на что он говорил что я дура и все нормально. В итоге у меня сформировалось отвращение, мне было противно лежать с ним на одной кровати. В конце я потеряла уверенность в себе, я как загнанный гоблин вся сжатая неуверенная в себе, нарушилась функция мозга просто тупо на нервах и в работе тупая стала, вся на нервах, памяти уже нет, речь нарушена. Я развелась и все равно сука жрет меня. Высосал всю энергию из меня. Дал пока пожить в своей квартире и в итоге привыкает постоянно и орет что это его квартира. Сука блядь, купили в браке, я свои декретные вначале вложила, также на первоначалку давала и он говорит что это его квартира! Будто я проститутка и не дай бог сюда кого-то привожу! Это капец какойто. Ребенку в школу только в понедельник и он на 2 дня у моей тети , чтоб ей не мотаться эти дни туда сюда. Сегодня спорт секция должна была быть, но я не успела из-за того что на работе задержалась и из-за погодных условий и решили пропустить секцию. В итоге пришла домой, решила кушать приготовить, звонит значит он и начинает спрашивать че я тут одна делаю и почему ребенок на секцию не пошел. Мол я кого-то тут привела, попробуй только кого приведи в МОЮ квартиру! Ну сука нет я не могу прям🤦‍♀️ ну что это такое. Сам живет в свое удовольствие, ребенком не занимается, приходит раз в неделю сюда чтобы полежать на диване и пожрать. Уроки даже ни разу не сделал с ним. Отдыхает по 3 дня, и ни хрена ни в чем не помогает ведь. Если я говорю что он не занимается, получаю в ответ что я сука виновата, я же недовольная чем-то развелась и типа жалуюсь. Так я бляха муха не жалуюсь ведь! Девочки сегодня плачу прям не могу.
Нервы делают свое дело.
Приходит как павлин сука.
Хотела тут потерпеть пожить и накопить деньги, но видимо эту идею надо оставить и съезжать на съёмную квартиру. Я уже без успокоительных не могу, пью уже 2 года их, мне кажется скоро не психолог а психиатр понадобится. Честно я боюсь что он ребенка если увезет. Как не допустить этого. Если я уеду на съем то я не хочу чтобы они виделись вообще. Хоть сын сильно скучает по нему и любит. Но я боюсь этого сильно. Я умру без ребенка(
Я дома всегда на ночь дверь на защёлку закрываю, потому что боюсь, не знаю что у него на уме.
Он не пьет, не бьет, но сука вот такой гнида быдло. Скажите что-нибудь мне пожалуйста.
Я развелась а спокойствия нет, все тоже самое происходит, гнобление меня и унижение.