Пропало молоко после стресса: что делать, как вернуть ГВ или переходить на смесь?

Девочки,что посоветуете делать?
Может кто сталкивался…
У меня не было проблем с гв,как родила малышу молочка хватало,его даже было чрезмерно много,но потом я стала очень сильно стрессовать ,у меня нет
помощи с малышом и я 24/7 бываю с ним одна,жутко не высыпалась и соответственно от этого была еще более раздражительна и постоянно в напряжении
4 дня назад у меня был сильный эмоциональный срыв,понервничала я знатно .
У малыша были сильные колики и я часами не могла его успокоить .
После этого я заметила что молока практически нет , малыш постоянно недоедает и капризничает.
Приливов тоже не бывает,хотя малыша прикладываю постоянно и пью много жидкостей , но к сожалению успехов нет .
Уже начала докармливать смесью.
Как вернуть молоко или уже бесполезно и переходить на смесь?