Как справиться с тревожностью без таблеток? Ваши методы?
Девочки еще вопрос про сильную тревожность.
Кому что помогло?
Психолог мне давала инструкцию, как вксти себя в эти момееты ,но не могу я себе уяснить эти методики, эмоции все равно побеждают .
Может у вас какие то методики есть? Или психолог есть ,который вам помог.
Устала от этого состояния , хочется быть уже нормальным человеком .
Антидепрессанты пока не рассматриваю ,хочу справится с этим сама . Всем буду очень благодарна .
Комментарии
Я 1,5 года в терапии. Тревожность заметно снизилась, но все равно иногда накрывает. Терапия мне обходится 100к за год (3 тыс час). Если устроит, дам контакт терапевта, может вам быстрее поможет, но это не точно. Психика у всех разная.
@a.tutu, а как вы думаете сколько надо времени? Когда живешь 30 лет с укоренившимися паттернами, а тут вам за 10 сеансов хоб и психику перезапустят? Так не бывает.
@isisis, я не осуждаю, просто удивлена. У меня тревога приобретенная, с рождением детей. Вот тоже хотела б быть спокойнее
Раннее развитие детей – популярная тема в последнее время. А всё потому, что родители наконец начали осознавать, что ребёнка можно и нужно развивать не со школы или садика, а намного раньше, даже с рождения!
А сейчас давайте кратко рассмотрим различные методики раннего развития детей.
Методика раннего развития М. Монтессори
Основа методики Монтессори – свобода. Основные принципы – игровая форма обучения и самостоятельное выполнение упражнений. Родителям предлагается помогать, не мешая. Подход...
Подготовка к школе: индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия по подготовке к школе!
Комплексная методика преподавания.
Что вас тревожит? Задайте вопрос психологу
Давайте пообщаемся, что вас тревожит сейчас, задайте вопрос мне практикующему психологу,
А я разберу, посоветую что нибудь❤️
Психолог скрывает рисунок ребенка: это законно?
Девочки,особенно психологи,вопрос к вам: имеет ли право психолог не показывать родителям рисунок,который нарисовал ребёнок?
Какая методика раннего развития детей ближе вам?
Начала изучать методики раннего развития детей.
Вот основные:
1. Монтессори (самая популярная, как я понимаю)
2. Домана
3. Лупан
4. Никитиных
5. Зайцева
6. Железновых
7. Вальдорфская
На данный момент я начала изучать методику Зайцева. Интересно, что слоги он называет складами. Нашла девушку на ютубе, которая поверхностно, но понятно доносит суть.
Чтобы потом выбрать методику, необходимо более подробно все изучать.
Хочу поинтересоваться у вас, какая методика для вас ближе и почему?
Есть да, только с этим психотерапевт с этим нужен