Девочки, расскажите про свой опыт похудения: что помогло, какие правила соблюдали?

Question

Добрый вечер 🌙 
Девочки поделитесь опытом похудения 👂что делали?что помогло?какие основные правила стоит соблюдать?

Lala · Answer

Правильное питание, водный баланс

Darya · Answer

Дефицит ккал и больше ничего не поможет 🤷🏻‍♀️
Главное высчитать правильно норму вашу и быть в дефиците 3 месяца, после нужен перерыв и потом опять. 
Я за 3 месяца похудела на 14 кг, без голодовок. Но я еще ходила в зал параллельно 3 раза в неделю.

Девочки, расскажите про свой опыт похудения: что помогло, какие правила соблюдали?

Лучший комментарий

Комментарии