vikki320171
Виктория ·Мама сына (1 год)
Девочки, расскажите про свой опыт похудения: что помогло, какие правила соблюдали?
Добрый вечер 🌙
Девочки поделитесь опытом похудения 👂что делали?что помогло?какие основные правила стоит соблюдать?
1
Комментарии
Дефицит ккал и больше ничего не поможет 🤷🏻♀️
Главное высчитать правильно норму вашу и быть в дефиците 3 месяца, после нужен перерыв и потом опять.
Я за 3 месяца похудела на 14 кг, без голодовок. Но я еще ходила в зал параллельно 3 раза в неделю.
Нравится Ответить
Правильное питание, водный баланс