Как вернуться в танцы после перерыва без боли?

Вернулась на танцы после каникул 🥰
Как же хорошооооо. Все таки без физ нагрузки тело моментально затвердевает, и сразу все везде болит😂

Врач разрешил без фанатизма🙌 каблуки сменила на плоскую подошву. Буду танцевать пока смогу 💃