Какая диета самая эффективная для похудения на 15 кг?

Question

какая диета самая эффективная ? 
Нужно сбросить 15 кг😭

me · Answer

Оземпик, наверное, сама в поисках 👀

доча · Answer

Ой нет , не хочу 
Тем более на гв мы

ohh..🫦 · Answer

Это сиреневое в баночке , мне очень нужно 🥹💔

доча · Answer

🥹🥹🥹

Рази · Answer

Любая диета где приход меньше чем расход 😃 будь то новомодная какая то или классическое интервальное голодание, или же наше любимое отечественное не есть после 6.

Значение имеет только то насколько расход превышает приход калорий. Считать не обязательно.

доча · Answer

И? И

Рази · Answer

@maryamgm, и все) Суть  в том что бы просто есть меньше, или двигаться больше.

jansiya · Answer

@maryamgm, много двигайся имеет ввиду 
Если не скидываешь значит много ешь чем двигаешься

amiilamii22 · Answer

Интервальное голодание + дефицит калорий

Answer

Подскажите в баночке это что ? 
Йогурт ?

доча · Answer

Семена чиа

доча · Answer

И йогурт 1,5%

Муъмина · Answer

Не перекусывать

доча · Answer

Не перекусываю 
Завтрак и обед 
После 6 не ем

От Сердца · Answer

@maryamgm, добавьте ходьбу каждый день

Какая диета самая эффективная для похудения на 15 кг?

Комментарии