На уколах ежемесячно была, уже просто вставать не могла, такая боль была. Мануальный терапевт меня на ноги поставил, после него начала укреплять мышечный корсет, наращивать мышцы.

Лфк, йога с акцентом на дыхание, пилатес-мат

Только правильная физуха. Таблы это в момент обострение, снять боль

Невролог-мрт-анализы-невролог. Ходила к Толмачеву. Уже пол года боли в ремиссии, но делаю крокодильчика ежедневно

Кобанцев Юрий Александрович (попасть сложнее, месяца 3 точно ждала записи в ржд на переулке здоровья). И Евстигнеев Олег Александрович (была у него давно, сейчас не знаю принимает еще в 16пк или нет) Лечение у обоих схоже. Как писали ранее упражнение крокодил, уколы /таблетки хондропротекторов. Не на совсем конечно вылечила свои протрузии, временами по ночам боли возвращаются, но эт если я прям совсем забиваю на физкультуру. Ногу клинить перестало, я и рада). Лучше конечно идти сразу со снимками мрт.

Укреплять мыщцы спины очень важно. Массаж. Ну и уколы витамины группы Б, противоспалительное и хондроитин

Невролог- МРТ-невролог - комплекс крокодил, уколы, таблетки. Упражнения на постоянной основе, лечение два раза в год

Послушаю

То что назначили мужу из медикаментов, всякие процедуры он сразу отмел

Раствор Мидокалм (толперизон) 1,0 мл в/м 1 раз в день 7 дней.
Раствор Декскетопрофен 2,0 мл в/м 1 раз в день 7 дней.
Раствор нейромультивит 2,0 мл в/м 1 раз в день 7 дней.
Втирать в поясницу кетопрофен гель 3 раза в день. После курса уколов таблетки :
Порошок Глюкозамин-Максимум Адванс 1500 по 1 порошку 1 раз в день 14 дней, после порошка пить таблетки 2 месяца Таб. Гюкозамин Максимум по 1 таблетке 1 раз в день во время еду.
И ему еще хондропротекторы: Порошок Глюкозамин-Максимум Адванс 1500 по 1 порошку 1 раз в день 14 дней, после порошка пить таблетки 2 месяца Таб. Гюкозамин Максимум по 1 таблетке 1 раз в день во время еду.