Как справиться с ленью и вернуться к похудению после праздников?
Девочки помогите собраться 😞😞😞
После новогодних праздников я полностью вышла из под собственного контроля, уже набрала 4+ кг, а может даже больше..
Ужасно ленивая и даже не смотрюсь в зеркало!!!
До этого около года у меня уже был хороший результат, я худела с веса 96 кг.
Получилось сбросить около 28 кг за год.
Хожу регулярно в зал.
Слежу за питанием.
Пытаюсь это сделать образом жизни.
А сейчас не пойму что творится, настолько руки опустились, от этого самой все так тошно, одновременно боюсь потерять результат и вернуться к началу.. и ничего не могу сделать со своей ленью и каким то страхом, после новогодних праздников!!
Ещё как на зло все тащат конфеты в дом, а это моя слабость..
Может кому то это и смешно..
но я уже не знаю какой день сижу в себе и кажется что главная цель в жизни только похудение, когда схожу с дистанции всё внутри рушится и ничего не хочется, даже не выхожу из дома, настолько чувствую себя 💩
Как научиться быть себе благодарной и не винить даже когда сходишь с дистанции, а брать себя в руки и продолжать.
Я просто устала…
Я устала что мне нужно бороться постоянно с самой собой!!
Дурацкий этот лишний вес который стал меня преследовать после родов, но я понимаю что не могу жить в теле которое не люблю!
Для этого мне нужно работать над собой!
Но иногда я переживаю такие падения и все заново…
Да что обманывать… не иногда.. а очень часто я все бросаю и пытаюсь заново.
Комментарии
Спасибо, так и есть на самом деле) ох уж эти праздники, сбивают с толку 😀
От сладкого многие рекомендуют хром, типа тяги такой тогда нет.
У меня ещё метод - я прячу сладкое, чтобы на глаза не попадались - в шкафчик или хотя бы салфеткой накрываю, если на столе) Я очень люблю мучное, на конфеты мне пофиг.
Тоже злюсь на себя из-за лени, 4-5 кг после родов никак не могу скинуть. 2 скину, потом опять наберу🤦.
И да , про сладкое , чрезмерное употребление сахара ведет к нарушению когнитивных функций , от сюда привет раняя деменция ) так что не нужны вам эти конфеты 🤣
Ваше состояние -это нормально . Наша жизнь не может идти только вверх , иначе это утопия , сейчас вы набрали , но это не повод винить себя , а повод поставить новую цель и двигаться к ней . Погрустить , конечно, можно , но толку от этого ? Позаниматься самобичеванием , но на сколько ближе это вас продвинет к цели? Скажите , чтоб не конфеты вам тащили , а те же фрукты , ничем не хуже конфет . И да , после любых загулов всегда сложно начинать всё заново , однако 28 кг уже за плечами , вы боец и со всем справитесь , главное -поставить цель и начать двигаться к ней
Спасибо Вам огромное, этих слов мне очень не хватало!!!
Взгляд со стороны иногда очень важен, и именно по этому я решила написать сюда
А вы уверены, что эти 4 кг вы именно набрали как избыточную массу тела? Может это отёки?
Мне кажется, невозможно чисто физически 4 кг набрать за 2 недели.
Конечно отеки тоже присутствуют и не малые… я все это понимаю… но не легче, надо встать и делать… а я все..самой стыдно даже
@ki_s_sa я в этом году из Турции вернулась с 4 дополнительными кг не в багаже, а в теле 🤣
Но за несколько дней всё вернулось в норму. Потому что дома я не готовлю настолько острую и солёную еду, не пью настолько часто алкоголь, как на all inclusive 😆 и нет такой жаришки, когда воду пьешь литрами, а не стаканами.
Возможно и вы так же быстро вернётесь в прежний вес. Ведь майонезные салаты, копчености и алкоголь уже выйдут за пределы вашего меню
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как реагировать на детские истерики? Личный опыт мам
Обсудим воспитание. Как вы поступаете? Я будто уже не понимаю как надо.
Ситуация: дочь ела виноград за столом, специально развалила по полу его, все липкое и ошметки везде. Я сначала спокойно попросила, предложила помощь. Она в слезы «Не буду». Окей, выключаются мультики, начинается беседа, что полы липкие, что нужно убрать ягоды, и мама помоет пол, что я ей помогу и всё в таком духе, она продолжает всхлипывать, коситься на мою реакцию и говорить «не буду» окей, я сажусь пить чай, через 10 ми...
Ой, мы все за новогодние выходные набрали. Растрясется)) ничего не надо экстренного делать, возвращайтесь к обычному образу жизни и вес вернется сам собой