Как справиться с ленью и вернуться к похудению после праздников?
Девочки помогите собраться 😞😞😞
После новогодних праздников я полностью вышла из под собственного контроля, уже набрала 4+ кг, а может даже больше..
Ужасно ленивая и даже не смотрюсь в зеркало!!!
До этого около года у меня уже был хороший результат, я худела с веса 96 кг.
Получилось сбросить около 28 кг за год.
Хожу регулярно в зал.
Слежу за питанием.
Пытаюсь это сделать образом жизни.
А сейчас не пойму что творится, настолько руки опустились, от этого самой все так тошно, одновременно боюсь потерять результат и вернуться к началу.. и ничего не могу сделать со своей ленью и каким то страхом, после новогодних праздников!!
Ещё как на зло все тащат конфеты в дом, а это моя слабость..
Может кому то это и смешно..
но я уже не знаю какой день сижу в себе и кажется что главная цель в жизни только похудение, когда схожу с дистанции всё внутри рушится и ничего не хочется, даже не выхожу из дома, настолько чувствую себя 💩
Как научиться быть себе благодарной и не винить даже когда сходишь с дистанции, а брать себя в руки и продолжать.
Я просто устала…
Я устала что мне нужно бороться постоянно с самой собой!!
Дурацкий этот лишний вес который стал меня преследовать после родов, но я понимаю что не могу жить в теле которое не люблю!
Для этого мне нужно работать над собой!
Но иногда я переживаю такие падения и все заново…
Да что обманывать… не иногда.. а очень часто я все бросаю и пытаюсь заново.
Комментарии
Спасибо, так и есть на самом деле) ох уж эти праздники, сбивают с толку 😀
От сладкого многие рекомендуют хром, типа тяги такой тогда нет.
У меня ещё метод - я прячу сладкое, чтобы на глаза не попадались - в шкафчик или хотя бы салфеткой накрываю, если на столе) Я очень люблю мучное, на конфеты мне пофиг.
Тоже злюсь на себя из-за лени, 4-5 кг после родов никак не могу скинуть. 2 скину, потом опять наберу🤦.
И да , про сладкое , чрезмерное употребление сахара ведет к нарушению когнитивных функций , от сюда привет раняя деменция ) так что не нужны вам эти конфеты 🤣
Даже сказать нечего…
Но я Вам очень благодарна!
Ваше состояние -это нормально . Наша жизнь не может идти только вверх , иначе это утопия , сейчас вы набрали , но это не повод винить себя , а повод поставить новую цель и двигаться к ней . Погрустить , конечно, можно , но толку от этого ? Позаниматься самобичеванием , но на сколько ближе это вас продвинет к цели? Скажите , чтоб не конфеты вам тащили , а те же фрукты , ничем не хуже конфет . И да , после любых загулов всегда сложно начинать всё заново , однако 28 кг уже за плечами , вы боец и со всем справитесь , главное -поставить цель и начать двигаться к ней
Спасибо Вам огромное, этих слов мне очень не хватало!!!
Взгляд со стороны иногда очень важен, и именно по этому я решила написать сюда
А вы уверены, что эти 4 кг вы именно набрали как избыточную массу тела? Может это отёки?
Мне кажется, невозможно чисто физически 4 кг набрать за 2 недели.
Конечно отеки тоже присутствуют и не малые… я все это понимаю… но не легче, надо встать и делать… а я все..самой стыдно даже
@ki_s_sa я в этом году из Турции вернулась с 4 дополнительными кг не в багаже, а в теле 🤣
Но за несколько дней всё вернулось в норму. Потому что дома я не готовлю настолько острую и солёную еду, не пью настолько часто алкоголь, как на all inclusive 😆 и нет такой жаришки, когда воду пьешь литрами, а не стаканами.
Возможно и вы так же быстро вернётесь в прежний вес. Ведь майонезные салаты, копчености и алкоголь уже выйдут за пределы вашего меню
понимаю вас😖 сама такая же... после родов первых вечно бьюсь за вес...но в свои 50 кг могу вернуться и удержать только регулярным залом и пп...стоит только расслабиться прощай вес... +5-7 кг тут как тут...сейчас родила уже - 10 кг на весах,надеюсь не нажру пока в декрете сидеть буду...уже стараюсь следить за количеством еды...
Спасибо за Ваш комментарий, для меня сейчас это очень важно…
Я думаю что все же настанет день когда каждая из нас добьется своей цели.
Главное любовь к себе и здоровье!!
Всегда так себя утешаю!
@ki_s_sa главное поддержка!!! меня спасали группы с девочками...каждый день скидывали свой вес, еду, и начинался азарт кто кого опережает. попробуйте и вы найти или создать свою. так и легче и интереснее!)
Ой, мы все за новогодние выходные набрали. Растрясется)) ничего не надо экстренного делать, возвращайтесь к обычному образу жизни и вес вернется сам собой