Как сделать намерение для возмещения пропущенных постов в Рамадан из-за беременности? И про критические дни

Хочу возместить посты которые я не держала в Рамадан потому-что была беременна, здесь есть знающие, скажите пожалуйста как сделать намерение? И еще один вопрос . Когда в месяце рамадан критические дни эти пропущенные посты нужно возмещать?