olya0707
ОЛЬГА
Итак, кто готов к завтрашнему взвешиванию и к новому похудению🤣
Тот наверное не я🤦
Как перестать жрааааать.
пАааааааамагите 🤣
08.01.2025
9
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Я уже успела осенью разжиреть, поэтому в праздники не жрала вообще😆
09.01.2025 Нравится Ответить
Вы мой герой, я б даже если разжирела осенью, на праздниках продолжила бы есть🤣
09.01.2025 Нравится Ответить
У меня за праздники +3.700, понятно, что часть вода🤣
Но как перестать есть🤣
09.01.2025 Нравится Ответить
Блин это про меня. Сегодня стол накрыли... Я уже два дня только овощи ем стараюсь 😭
08.01.2025 Нравится Ответить
Я надеюсь мне взвешивание завтра поможет, что бы стимул появился, потому, что сейчас я лежу и думаю, что съесть 🤣
08.01.2025 Нравится Ответить
Пересмотрите свой рацион)! Пейте с утра горячую воду. В каждый прием пищи старайтесь кушать клетчатку, потом белок и в конце углеводы.
Питание 3 раза в день с интервалами 3-4 часа, без перекусов.
Много пейте чистой воды. Если хочется сладкого то можно уже в конце после основного приема еды!
Вот некоторые советы) Я сама нутрициолог ♥️