Как справиться с бессонницей ребенка и своими эмоциями?

Ах*уеваю (простите за мой французский, сил культурно выражаться нет) уже 3 день подряд. Доча днем не спит никак. Только руки. ТОЛЬКО.
Вроде бы уснула. Пытаешься переложить в кроватку. Спит. Проходит 5 минут и «с добрым утром» снова🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
Ночью спит плохо. Все время просыпается. Не знаю, что с ней делать. Уже и пеленали, и в кокон клали, и просто в кроватку без пеленки клали, ну никак не спит. И накормлена, и подгуз чистый, и влажность и температура в комнате как надо. Но что-то все равно не так малышочку🥲
Вызвала сегодня маму на подмогу, а то муж уже тоже на пределе.
Сцедилась, чтобы было, чем кормить (+ смесь есть - мы на СВ) - решила выпить чуть шампусика, чтобы расслабиться, и покурить (не кидайтесь в меня тапками плиз).
Уединилась в ванной с бокалом и айкосом. Сижу себя корю за негативные эмоции, мысли лезут, что делаю недостаточно, что со мной что-то не так, что никудышная мать, что не понимаю своего ребенка и недодаю то, что ей необходимо. И себя жалко, и ее жалко.
Я так ее люблю. Так хочется, чтобы ничего не беспокоило человека. Но что я должна еще для этого сделать, кроме как носить на ручках, кормить и в чистоте содержать - не знаю(((
Хоспаде, дай мне сил.