Девушки, может кто подскажет.
У меня сейчас максимально здоровые отношения с едой. Ем ровно столько, сколько хочется, вредное почти не ем, сладкое по желанию и получается в сумме немного, но ем.
Я 3 раза худела на ПП с полным исключением вредного. Скидывала за месяц 5 лишних кг и радовалась. Но после таких пп очень портится пищевое поведение. Вот прям наемся, а сладкое все-равно как пылесосом заносит в рот. И вес хоть и медленно, но возвращается - где-то за пол года обратно.
Сейчас хочу скинуть 5кг, не ограничена месяцем, но очень не хочу портить пищевое поведение. Какие есть способы?