Как отпустить бывшего мужа и справиться с чувствами?

Всем привет. Пост просто выплакаться и послушать , кто что скажет на эту тему.С бывшим мужем развелись больше года назад, не живём больше ,общий ребёнок два годика. Не могу его отпустить никак, жить не с кем не получается, тут вообще узнала , что когда пытались сойтись две недели он жил и с ней и с нами пока она на работе он с нами она дома он с ней. В итоге сейчас с ней в отношениях, мне ужасно плохо очень я не знаю как себя взять в руки. Перед новым годом жил у нас полторы недели доча привыкла к нему теперь весь день папа папа. Неужели это никогда не пройдёт, эта тяга к нему, чувства. Я не могу их видеть на улице, везде их вижу. Реву уже неделю, никак отпустить не могу тянет к нему , наверное если бы не общий ребёнок то было бы проще. Наверное пора к психологу но все платные и не могу себе позволить, живу одна с дочей работаю съемная квартира. Помощи не от кого нет, всё тягаю сама. Приходит когда к дочери то обнимет меня , то скажет что любит, я головой понимаю , что если бы любил то были бы действия и не встречался с другой бы. И самое главное это то что сколько бы всего за 4 года у нас не было , я всё равно хочу к нему тянусь .

Завтра на работу не представляю как , я не сплю толком вообще и реву без остановки, понимаю головой жизнь продолжается , а успокоится не могу, слезы градом, даже глоток воды неделю уже не лезит.