Сырники для худеющих мам: вкусно и полезно?

девчат , кто худеет эти сырники для нас 🫶🏻

200гр творога дарман 9%

1 желток ( блендерю )

добавляю рисовую муку 1-2 столовые ложки

вместо сахара и сах.зама засыпаю половину скупа черничного изолята (можете свой протеин добавить) перемешиваю все и формирую стаканом в рисовой муке

для поливки использовала экспоненту (массу) и замороженную вишню (тоже блендерю)

белковая бомбочка готова✨

можно полить мёдом и посыпать орешками ☺️