Что со мной? Давление скачет, голова болит, судороги и слабость. Что делать, если давление низкое?

Старею что ли🥺.
В последнее время какие то качели с давлением.
Мое рабочее 90 на 60.
На днях поднялось 104 на 75. Голова болела и аж ноги судороги сводили.
Сейчас упало, 75 на 56. Припечатоло к дивану, голова кружится. Чай попила пока не помогло, еще кофе у мамы нет и шоколада горького 🙁