Как похудеть после родов: интервальное голодание, уход за кожей, тренировки? Советы!
Девочки, хочу похудеть. Хочу начать ограничить для начала сладкое, мучное и жирное. Пить много воды. Многие хвалят интервальное голодание, кто-то пробовал?) плюс попытаюсь делать тренировки, для начала хотя бы по 15 минут в день (у вас есть какие-то видео, которые могли бы порекомендовать?). Еще хочется делать какой-то уход за кожей, есть у вас какие-то любимчики? Я раньше делала массаж вакуумной банкой и массаж сухой щеткой. Любила горячее обертывание, но сейчас его из-за гв нельзя. А холодное я не люблю 😢 порекомендуйте еще ваши лайфхаки, системы, которые помогли вам привести себя в порядок пожалуйста)
Лучший комментарий
Комментарии
Никаких голоданий , это точно срывы , выгорание и прочее.я порой съесть не могла все что мне нужно было съесть .при этом ещё и вес сбрасывала
Худеть вместе легче. Я здесь в приложении наткнулась на ссылку в чат. Мне так понравилось. Я смогла за 2 месяца похудеть на 6,5 кг. Если хотите могу ссылку скинуть.
Марафон как вариант, и так сестра мужа о про зудела на 60кг питаясь 2р в день
Считайте калории и все будет гуд.за 4 месяца сбросила 12 кг .сейчас вес такой же как и почти год назад .либо правило тарелки (Гарвардская тарелка)